miércoles, 31 de julio de 2013

HEALTH LIFE




Hola chicas! El post de hoy va a ir de como mantenerte en forma durante todo el año, como bien indica el título de este post, a nosotras en esta estación lo que más nos apetece comer es; frutas, ensaladas, yogures... cosas frescas; además esto nos ayuda a cuidar nuestra alimentación y mantenernos en una sana operación bikini. . De vez en cuando nos damos algún caprichito, como los  helados y los granizados que además en este tiempo, son los que más apetecen. Está claro que no sólo una buena alimentación ayuda a mantenerse en forma, por eso tampoco dejamos de lado el ir a correr por las mañanas, aunque claro, ¿a qué hora os pensáis que vamos a correr? Pues a las ocho de la mañana... ¿Vaya horas verdad? cualquiera se levanta... Por las tardes ahí si que es la hora sagrada de la piscina, y la verdad que aquí todo es diversión porque nadar es uno de nuestros deportes favoritos, y no nos supone ningún esfuerzo, ¿ a quien no le gustaría poder presumir de abdominales y no lucir michelines...? Por mucho ejercicio que hagas , si no cuidas la alimentación no te va a servir de nada , haz 4 o 6 comidas ligeras a lo largo del dia .

Aquí os dejamos nuestra operación bikini  :

POR LA MAÑANA :

 DESAYUNO:






COMIDA:








POR LA TARDE:



MERIENDA :





CENA :




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